游泳的好处简介，游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处，它主要有健身、减肥、治疗和预防慢性疾病、增加肺活量的好处，下面我们就一起来了解游泳的好处简介。
游泳的好处简介1它主要的好处主要有以下几方面：
1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。
2、减肥的作用。游泳，它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。
3、治疗和预防慢性病的作用。游泳是全身性的运动，游泳的时候几乎可以用到各个关节，几乎涉及到了所有的关节、肌肉，让各个关节、肌肉得到运动，可以预防腰椎病、颈椎病，还有关节炎类疾病。
4、增加肺活量的作用。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的`锻炼。
此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善。
游泳的坏处方面：
1、水中有很多细菌和病毒，游泳后要及时漱口，用清水清洗眼睛，清理外耳道、洗澡，处理不好可能得结膜炎、中耳炎和皮炎等。
2、因为游泳池里的人很杂，有的人可能有传染病，经常游泳有可能被感染传染病。
3、游泳前没做好热身运动，可能导致抽筋，肌肉韧带拉伤。
4、空腹游泳可能导致低血糖晕倒，或是体力不支在水池中发生意外。
游泳注意事项 ……此处隐藏862个字……，这些力量就相当于给表层的血管做了按摩，而且游泳让肌肉对氧气的需求提高，这就致使心脏也受到一些刺激，因此血液循环的速度得到了提升。此外水对人体的压力也是一种按摩方式，它不仅可以促进儿童胸廓的发育，还可以增加他们的肺活量。
4、有助于长高
儿童在游泳的时候，为了游动起来必须要充分活动四肢，才能抵抗水力，而正处于发育时期儿童骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到充分的'发育。此外游泳还可以矫正身体的不良姿势，避免驼背等情况的发生。
5、有助于消化
游泳非常耗体力，当人体体力损耗大的时候，肠胃的蠕动速度也会加快，这就会令儿童胃口大开。同时为了弥补游泳时消耗的体能，生长激素的分泌会增多，消化系统也会得到增强以确保养分的吸收，这样儿童就会长得更快更高了。
游泳的好处
1、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
2、孩子在下水前不宜吃太多食物，一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
3、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入泳池中。
4、泳衣、泳帽要适合，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外，还可以为孩子准备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
5、游泳后务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的含有漂白成分的物质对牙齿的侵蚀，可在游泳后及时刷牙或漱口。
