皮肤黑后如何恢复肤色

需要避光防晒，保持良好的睡眠，生活规律，尽量多食入富含维生素C、维生素E的食物。

1、喝水，清晨1杯水

大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

2、做好隔离与防晒

紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

3、正确洗脸去角质

黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的'角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。

4、敷面膜

不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的'效果翻倍呢。

5、多吃白萝卜

中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进 ……此处隐藏458个字……洗脸，不可用搓的，能降温和收缩毛细血管，降低皮肤敏感度。

2、晒伤晒黑后不要化妆。皮肤受到损伤，化妆品成分容易刺激皮肤甚至沉淀，导致皮肤暗沉或者形成色斑。

3、晒伤晒黑后不能使用功能性护肤品。像抗衰老，再生类等功能性护肤品，既不能修复受损皮肤，但会增加皮肤负担和刺激皮肤影响皮肤恢复，还有可能导致黑色素沉淀，而使皮肤肤色不均。

注意补血

很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

调整作息

平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的..皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。

做好防晒

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。

减少化妆次数

化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。