各种主食图片
各种主食图片，主食是指传统上餐桌上的主要食物，它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，一起看看各种主食图片。
各种主食图片1一：粽子、鸡肉蔬菜饼、山药糊、提子。
粽子是冰箱里的存货，每次做粽子，都要冻一些，以备之急需，早上起来从冰箱里拿出来，放在蒸锅里面蒸透就可以吃了，跟新鲜的一样好。包粽子可咸可甜，根据自己的口味准备就可以了，包好的粽子不宜久冻，但放几周也没有问题。
鸡肉蔬菜饼是主食也是菜，鸡肉加蔬菜加鸡蛋做成饼，营养丰富味道鲜美，孩子们都特别喜欢吃。做法也简单，鸡肉用料理机打碎，加上蔬菜加上调料拌均匀，做成饼子后用平底锅煎熟就可以了。
有了充足的主食，随便备上点汤就成了，山药糊是用山药粉充出来的，很简单也很好喝。
二：咸味手撕面包、咸蛋、豆浆、粽子、黄瓜、冬枣。
这组有两种主食，一个是面包一个是粽子，主要是为了服务家里不爱吃面包的人，可以选择其中一个做主食就可以了。粽子不用说了，是冻在冰箱里的。面包是晚上抽空做的，利用晚上的碎片时间做面包挺好的，基本不占用太多时间，揉面时看着发面时记着就成了。咸面包馅用了奶酪、肉松和小葱碎，发好的'面团擀成大片，卷上奶酪小葱肉松馅，切成小块放在模具里，发好烤上就成了。
最好的蔬菜：菠菜
主要营养成分是维生素A、叶酸、维生素C和铁。不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
最好的早餐：谷物
宝宝谷物早餐含有多种维生素和矿物质，若配合牛奶一起吃，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。自己家制作小米粥、玉米粥也很有营养。
最好的坚果：杏仁
杏仁有很多让人意想不到的营养效果：不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素E和其他的微量元素。但3岁以下的宝宝最好不要吃整个的杏仁，否则容易卡住气管。
最好的肉类：瘦牛肉
瘦牛肉里含有丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的.宝宝补充血细胞所需要的营养。
最好的甜点：酸奶
酸奶是钙的主要来源之一，而且热量很低。
最好的果汁：橙汁
橙汁含有丰富的维生素和叶酸，但是不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合。
