补肾食物第一名

补肾食物第一名

补肾食物第一名，现在需要补肾的人越来越多，无论是男人还是女人都因为生活压力及工作压力导致肾脏虚弱，急需补肾。一起看看什么是补肾食物第一名

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的`崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌 ……此处隐藏859个字……>细辛5g。沸开水冲泡代茶饮。15天为1疗程。连用2-3个疗程。本方适用阴寒内盛体质的.不举患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜用。

饮食健康肾才好

【黄焖带皮虾】

做法：将虾剪去脚，抽去肠线，洗净控干水分，将虾头、虾身分开。将60克油烧热，放虾头，用慢火煎炸呈红色，油也呈红色，放入虾身、姜丝煎约2分钟，放入糖、盐、黄酒、水煮5分钟，将虾铲出上盘，余油留在锅中。将青蒜放锅内炒出香味，淋在虾上。

【海鲜蛤蜊汤】

做法：菠菜、白菜洗净后煮熟，冷却。胡萝卜洗净后切长条。白萝卜洗净后切块。蛤蜊、牡蛎洗净，去沙。将菠菜和胡萝卜放在白菜上卷起，并横切成段。汤锅放入鸡汤、白萝卜、香菇、墨鱼丝熬煮。待食材酥烂后放入鸡胸肉、蛤蜊、牡蛎及蔬菜卷，略煮片刻加盐调味即可。

【打卤面】

做法：韭菜，青葱切段。其他材料均切丝备用。油锅烧热先炸香葱段、肉丝，再陆续加入其他材料翻炒。放4碗水烧开，再掰入海带丝后，将调味料混合卤汤里调匀，最后勾芡。用一锅水煮面，熟后捞起沥干，盛入面碗里淋下卤汤即可。

【豆腐丸】

做法：豆腐压去水分，搅成细泥，加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉，用手朝一个方向搅拌上劲。猪五花肉剁成泥。葱白切珠。肉泥、葱白珠和酱油、味精、高汤（少许）拌匀，挤成均等的馅料。用手抓一把豆腐泥，摊平，放一个馅料，抓紧四指，从拇指和食指中间挤出一个丸子，放入90℃热水锅中烧熟（锅不开）。锅置旺火上，下高汤1000毫升，用精盐、味精调味，烧沸，装碗。将氽熟的豆腐丸捞起放入碗中，撒上胡椒粉、香油即成。